serkeira - dia de treinar
Haha...então você que começar a treinar né?
tá achando que é moleza?
Treino pesado, disciplina, descansar bem, dieta rigorosa
Então vem
Levanta que hoje é dia de treinar!
Vai! Vai! Ã? dia de treinar!
Ai que começar a "Malhar"? Já começou errado, o meu esquema é treinar!
Verão chegando, e a academia bombando, já tô acustumado é sempre assim todo ano!
Segunda-Feira, dia de treinar
Acordo meu cedo e albumina vou mandar
Enche o copo com água, conta até três! Fecha o nariz, vamo, bebe de uma vez!
Porra, cê já viu que horas são?
Já tá na hora da primeira refeição
Vou mandando um carbo, vou ganhando uma energia, junto da proteína, começando bem o dia
Já tô preparado, hora da ação
Durante o caminho vai fazendo a digestão
Pego o meu carro, nem tem luz
Mas já é dia. Sempre sou o primeiro a chegar na academia
Caralho, a academia tá fechado? Anda logo, meu corpo tem hora marcada!
Tá, eu entendo eu tô muito adiantado
Cheguei as 6:30, hoje tô muito empolgado
A academia abriu é bom já ir treinando
Vai aquecendo que já já chegam os "Frango"!
Não demora, é melhor ce alongar
Você não tá afim de se lesionar!
Dia de treinar,
Dia de treinar!
Dia de treinar hoje é dia de treinar! [2x]
Supino, 35 em cada lado
E os fango vem falando que eu tô
Muito fraco
Não, mané, você não tá entendendo! Eu faço isso brincando, eu só tô aquecendo!
Rosca direta, eu quero ver o braço inchar
Aumenta esse peso, mas nada de roubar
O braço vai crescendo, já tô quase acabando.
7, 8 minhas veias tão saltando!
Peraí, o que é que cê tá pensando? Se eu tô grande é porque eu tô bombando?
Se liga meu irmão, não seja paga pau! Aqui é disciplina, aqui é tudo natural!
As mina fica olhando, você sabe como é, se concentra, o que é que você quer?
Quer paquerar? Hã? Quer xavecar? Não perde tempo, você tá aqui pra treinar!
Treina direito, presta atenção
Não tá aguentando? Come mais feijão!
Vamo, vamo, respira direito!
Treina o braço, treina o ombro e o peito!
Bcaa, Whey, Glutamina e Albumina
Tá suplementando, tomando até creatina?
Se liga, cadê o macarrão e a carne?
Suplemento é bom, mas não faz milagre!
Hahaha...suplemento é bom, mas não faz milagre!
Ã? isso ai, manda um ovo e uma carne!
Dia de treinar,
Dia de treinar!
Dia de treinar hoje é dia de treinar! [2x]
Terra!
Paralela e agachamento
Barra!
Se não faz perna eu só lamento!
Triceps, testa, elevação lateral
O corpo desenvolve e os moleque paga pau!
Controlo o meu corpo só na base da dieta. Não faço esteira muito menos bicicleta
Pura dedicação, treino intenso e pesado! Diminuindo meu Bf, daqui uns mês tô trincado
Missão cumprida! Meu corpo tá todo estufado!
Meu treino rendeu, os músculos tudo saltado!
Deixa eu ir embora, preciso descansar!
Afinal amanhã também é dia de treinar!
serkeira - o que passou passou
O que passou, passou
Eu deixo abandonado
Antes me incomodava
Agora é só passado
Me preocupo apenas com o que me faz bem
Do que ficou pra trás eu já não sou mais um refém!
Na vida tudo passa, não importa o sofrimento
Se ainda não passou, dê tempo ao tempo
Não tenho pressa, leve um ano ou leve um mês
Levante a cabeça, vai chegar a sua vez!
Pra que pensar em quem não liga pra você?
Pra que lamentar algo que te faz sofrer?
Seja mais você, não se culpe por ter errado
Errar é humano, leve como aprendizado
Eu sei como é que é, eu sei como é difícil
Mudar não é simples, eu também já passei por isso
Mas tive a mente aberta, hoje eu sou diferente!
Pode contar comigo, só não fica na minha frente!
Tem gente que tem prazer em te atrapalhar
Planeja e bola mil coisas só pra te arruinar
Não se preocupe, a hora deles vai chegar!
O mundo dá voltas e põe tudo no lugar!
O que passou, passou...eu deixo abandonado!
Antes me incomodava
Agora é só passado!
Me preocupo apenas com o que me faz bem!
Do que ficou pra trás eu já não sou mais um refém! [2x]
Me lembro muito bem
Não me esqueci de nada
Até um tempo atrás era eu nesse estrada
Precisando de ajuda, ninguém pra apoiar
Nenhuma mão estendida, ninguém pra me ajudar!
Um dia a ficha cai, você passa a entender
Que pra ser feliz você só precisa de você
Pode ser que hoje você sinta o chão desabar
Mas tenha fé! isso logo vai passar!
Emprego, dinheiro ou até relacionamento
Deixe isso pra lá, aproveito o momento!
Ã? isso aí, quem controla sua vida é você
O que incomodava não vai mais fazer sofrer!
O que passou, passou...eu deixo abandonado!
Antes me incomodava
Agora é só passado!
Me preocupo apenas com o que me faz bem!
Do que ficou pra trás eu já não sou mais um refém! [2x]
Já não sou mais um refém [2x]
Antes me incomodava
Agora é só passado!
serkeira - super músculo
Dieta o tempo inteiro, vida de guerreiro,
o tempo vai mostrando quem é o verdadeiro,
Muitos tentam, mas, não chegam até o fim,
não vou desistir, já duvidaram de mim!
Uma batalha entre o fisíco e o mental,
comer como um cavalo já tô até passando mal,
Mas que se foda ninguém disse que é legal,
ai que se separa o bichinho e o animal!
Genética do Hulk, braço do Super-man,
treino todo dia, só isso me faz bem,
Toma creatina, albumina, whey-protein,
já tô ficando monstro, respeito é pra quem tem!
Cabeça no lugar, atitude consciente,
se tiver a disciplina, tu chega la na frente,
Treinando com atitude, sentindo a pressão,
movimento concentrado, prestando atenção!
Corpo Definido e as mão cheia de calo
Ã? super musculo!
Veia de aço, 42 de braço
Ã? super musculo! (serkeira)
No Pain No Gain, esse é meu lema,
corpo dolorido que se foda sem problema!
Tá quase acabando, aguenta, vamo lá,
Não falei que ia ser fácil, porra, vai até falhar!
Com a veia estufando e o braço gigantesco,
Só não vai se encher de bomba senão vai pagar o preço!
Sigo o meu ritmo, não fala merda paga-pau,
Treinamento dedicado, vou crescendo natural!
Alcança o seu limite antes de aplicar,
Tem nem pêlo no saco e tá injetando Gh,
Treina com vontade, conquista o seu espaço,
Mas não vem pagar de forte com 33 de braço!
Corpo Definido e as mão cheia de calo
Ã? super musculo
Veia de aço, 42 de braço
Ã? super musculo! (serkeira)
Aplica se quiser, eu sei o corpo é seu
Mas se injeta tudo errado é só mais um que se fodeu!
Já tá se iludindo, eu sei como é que é,
Tá achando que bombando vai chover de mulher!
Se quer mudar de vida,
Porra, corre atrás!
Corpo de raquítico eu não quero nunca mais!
Ã? fácil criticar, quero ver conseguir,
Treinando no limite, sem nunca desistir!
Estilo de vida, aqui é dedicação,
Puxando ferro todo dia, com foco e direção!
Aqui é estilo ogro, o braço tá grandão,
As camisa de um ano atrás eu já levei pra doação!
Sete dias por semana eu mantenho a dieta,
Nunca satisfeito, superando a minha meta!
Treinando fico bem, é só assim, meu irmão,
Ã? como no ditado:
"Mente sã, Corpo são"
Levanta, levanta, tira a bunda da cadeira,
Sedentário pra caralho, não faz nada a vida inteira!
Diz que vai mudar, então muda, não se engana
Já tô na academia e tu nem saiu da cama!
Treinando todo dia, sempre em evolução,
O pump vem trincando e o corpo inchadão!
Ã? foda explicar, não tem como definir,
Sentir o braço grande, quase explodir!
Esse é meu vicio, não, eu nunca vou parar,
Dormir, treinar e comer e depois recomeçar!
Aqui é minha casa, bem-vindo ao meu reino,
Com Serkeira e Super Musculo quem precisa de Pré-treino?
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